1 op 1 coaching Voor jezelf kiezen zonder schuldgevoel.
Soms voelt het alsof je in de Netflix-buffering modus van het leven zit. Je weet dat er iets moet veranderen, maar hoe dan?! Of het nou gaat om werk, ouderschap, relaties of gewoon jezelf weer terugvinden—je hoeft het niet alleen te doen.
Wie ben ik?
Met jarenlange ervaring in coaching, trajectbegeleiding en hulpverlening weet ik precies hoe je vast kunt lopen in patronen die ooit handig waren, maar je nu vooral tegenwerken. En geloof me, verandering hoeft geen eindeloze zelfreflectie-marathon te zijn. We gaan praktisch en doelgericht aan de slag, zonder zweverig gedoe, maar mét inzichten die je snapt en tools waar je écht iets aan hebt. Want je kunt blijven wachten tot je vanzelf de beste versie van jezelf wordt… of je kunt nu alvast de eerste stap zetten.
Voor wie
- Ouders die zichzelf kwijtraken tussen luiers, schoolpleinregels en slapeloze nachten.
Je dacht dat je een kind kreeg, maar ineens run je een klein huishouden als een chaotische CEO zonder pauzes. Hoe blijf je naast ouder ook nog gewoon… jij? - Mensen die altijd alles voor anderen regelen, maar zichzelf vergeten.
Jij bent de rots in de branding voor iedereen, maar wie zorgt er eigenlijk voor jou? Coaching helpt je om grenzen te stellen en niet op de automatische ‘ja, is goed’-stand te blijven staan. - Mensen die last hebben van keuzestress (‘Wat als ik spijt krijg?’)
Of het nou gaat om werk, relaties of grote levensbeslissingen—soms voelt kiezen alsof je een tattoo zet: voor altijd. Maar dat is het niet. Ik help je helderheid te krijgen zonder eindeloos wikken en wegen. - Drukbezette mensen die alles tegelijk willen fixen, behalve zichzelf.
Je agenda is een Tetris-spel en tijd voor zelfreflectie? Misschien in een volgend leven. Maar juist als je geen tijd denkt te hebben, is coaching de shortcut om wél grip te krijgen op je leven. - Mensen die altijd alles rationeel willen oplossen (‘Ik weet het wel, maar…’)
Je snapt precies waar je problemen vandaan komen, maar toch blijf je in hetzelfde patroon zitten. Spoiler: inzicht is stap 1, maar gedragsverandering is waar de echte magie gebeurt. - Mensen die merken dat hun jeugd nog steeds invloed heeft op hun leven.
Je had je voorgenomen ‘het helemaal anders te doen dan je ouders’… en dan betrap je jezelf ineens op exact dezelfde uitspraken. Oeps. Het onderzoeken van je Inner-child is goud waard! Tijd om oude patronen bewust te doorbreken.
- Een coach is geen vriend met een Aperol Spritz in de hand.
Natuurlijk, je bestie is goud waard, maar vrienden geven vaak adviezen die ze zelf zouden willen horen. Een coach kijkt objectief en helpt je écht verder – zonder kater de volgende dag. - Je brein is geprogrammeerd om te kiezen voor de weg van de minste weerstand.
Daarom blijf je hangen in patronen, ook als ze niet werken. Coaching helpt je om die automatische piloot te doorbreken en bewuste keuzes te maken.
Wat kun je verwachten?
Samen kijken we naar wat jou blokkeert, waar je onbewust in vastzit en vooral: hoe je het anders kunt doen. Niet door alleen te praten over verandering, maar door het ook daadwerkelijk te doen.
- Grenzen stellen zonder je schuldig te voelen (ja, ook tegen je familie)
- Minder pleasen, meer jij (spoiler: mensen vinden je dan nog steeds aardig)
- Balans tussen werk, gezin en ‘waar ben ik zelf eigenlijk gebleven?’
- Zelfvertrouwen opbouwen & keuzes durven maken (gaan of blijven? Settelen of springen?)
- Omgaan met patronen uit je jeugd (zonder je ouders direct te blokkeren op WhatsApp, het kerst-diner zal relaxter aanvoelen)
Hoe werkt het?
We beginnen met een intake (online of live) om te kijken wat jij nodig hebt en of we een klik hebben met elkaar. Daarna gaan we aan de slag met sessies die bij jou passen: praktisch, to the point en met een vleugje humor. Want eerlijk, als we niet af en toe kunnen lachen om onze eigen patronen, wordt het allemaal wel erg zwaar, toch?
Benieuwd of dit iets voor je is?
Stuur me een berichtje of lees mijn blogs om me alvast een beetje beter te leren kennen. Let’s go!
Veelgestelde vragen
Het is handig om vooraf na te denken over wat je wilt bespreken of welke doelen je wilt bereiken. Maar maak je geen zorgen als je dit nog niet helder hebt; samen brengen we dit tijdens de sessies in kaart.
De duur van een coachingstraject verschilt per persoon en hangt af van je doelen en behoeften. Sommige cliënten hebben genoeg aan een paar sessies, terwijl anderen baat hebben bij een langer traject. We stemmen dit samen af en evalueren regelmatig je voortgang. Dus sorry! Geen pasklaar antwoord. Had je ook niet verwacht denk ik 🙂
Terwijl therapie vaak gericht is op het verwerken van verleden en het behandelen van psychische problemen, richt coaching zich op het heden en de toekomst. We focussen op jouw doelen, groei en het maximaliseren van je potentieel. Coaching is actiegericht en helpt je stappen te zetten richting verandering.
Neemt niet weg dat we wel ook zullen terugblikken naar je jeugd. Hoe was je als kind, hoe ben jij opgevoed. Wat heb je meegenomen of wil je juist niet overnemen. Dit zijn allemaal belangrijke onderwerpen die bijdragen aan het grootste effect van de coachingsessies. Maar uiteraard zal dit op jouw tempo verlopen. Loop ik te hard van stapel of duik ik te diep terug? Dan passen we dit uiteraard aan.
Mede door mijn uitgebreide werkervaring zal ik wisselen in de werkwijze om zo het beste aan te sluiten bij jouw behoefte.
Beide zorgen ervoor dat je met de perfecte balans en transparantie in het leven staat! Het air kussen van de Nike Air Max 1 geeft je precies die ondersteuning en demping die je nodig hebt, zodat je elke stap vol vertrouwen kunt zetten. Net zoals dat kussen, helpt coaching je om je eigen balans te vinden en helderheid te krijgen in wat je wilt, zodat je stevig in je schoenen blijft staan – of je nu als individu, ouder of partner onderweg bent.
Het is belangrijk dat er een klik is tussen ons. Ik bied daarom een vrijblijvende kennismakingssessie aan waarin we kunnen ontdekken of mijn aanpak bij jou past. Voel je vrij om contact op te nemen en je vragen te stellen. Zitten we al verderop in het traject en loopt het niet lekker, geen probleem. Mijn open en toegankelijke houding zal ervoor zorgen dat je je ook dan vrij genoeg voelt om dit bespreekbaar te maken.
Eerlijk is eerlijk, als de klik er niet is zal dit voor mij hetzelfde voelen en komt dit wel ter sprake.
Absoluut. Alles wat je met mij deelt, blijft tussen ons. Vertrouwen en veiligheid staan voorop in mijn coachingpraktijk. Wanneer we een traject met elkaar aangaan rondom relatietherapie dan gaat mijn voorkeur uit naar hebben van de afspraken met zijn drieën om te voorkomen dat de transparantie ontbreekt.
Ja, coaching is effectief gebleken in het behalen van persoonlijke en professionele doelen. Onderzoek toont aan dat coaching bijdraagt aan het vergroten van zelfvertrouwen, het verbeteren van prestaties en het bevorderen van persoonlijke groei. Los daarvan is het ook goed om te beseffen dat 1 op 1 contact met persoonlijke aandacht echt wel even wat anders is dan bijkletsen met een vriendin.
Geen quick-fix maar werken aan doelen in een plek of ruimte waar je geen geheim of schaamte hoeft te hebben!
